코코 아해문(답방👌) 님
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피드
#꿀팁
맑고 쨍한~(250804-2)
11시간 전
17 142 133
▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세.초미세는 좋음으로 ~~체감온도 영상 33.9도에 습도 55%~어제보다 2.9도정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~새벽운동중엔 보슬비운동 끝나고나선 장대비의 소나기가 지나가고아직까진 쨍한 맑음이내요~예보상의 비그림도 어느순간 사라지고매미떼 시끄럽게 울어대는쨍쨍한날로 돌아왔네요그나마 오전까진 조금 선선한가 싶었는데그것도 잠시 비가오는곳~ 흐린곳~ 쨍한곳이 공존하는작은듯 큰나라~😅오후는 아파트 산책로에서맑고 쨍한하늘과 시끄러운 매미 합창단과함께~~10km몸에서 수분이 고갈되는 느낌이랄까매일 흘리는양도 만
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(250804)
23시간 전
18 138 131
▫️▫️▫️비맞은 여름장미가 이쁘네요^^▫️▫️⚪️ 미세는좋음 ~~초미세는보통으로 ~~▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️현재온도 영상 24.7도체감온도 영상 27.2도습 도 88%미세먼지 좋음 초미세먼지 보통 오후는 영상 30.0도까지체감온도 영상 27.2도에 습도 88%어제보다 2.1도정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~어제 늦은밤부터 새벽까지 비가 왔다고 하는데새벽은 우산이 필요없을정도의 약한 보슬비정도 내리고☔️덕분에 기온도 떨어지고🌡선선한 바람이 부니 🌬오랜만에 살것같
#꿀팁
비가오나요~~(250803-2)
1일 전
18 127 116
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세.초미세는 보통으로 ~~체감온도 영상 32.2도에 습도 59%~어제보다 4.8도정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~예보상으로는비가오는걸 로 되어있는데아직 비는 오지않고조만간 내릴듯하늘이 흐려지고 있네요오전부터 한낮은 강한햇빛은 없지만 구름이 많고 습하다보니 더운것보다도 땀이 많이 나네요그냥~줄줄~ 😥😥오후는 아파트 둘레길에서 빠른걷기로오랜만에 산중턱의 둘레길을 걸으니 그야말로 등산하는듯땀샘은 분수처럼~~🥵이삼일에 걸쳐 다시 폭염에서 폭우 예보가 있네요비피해 없길 바라네요^^☔️☔️■ 운동기록 새
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(250803)
1일 전
19 143 137
▫️▫️▫️▫️여름장미가 다시 피고있네요~▫️⚪️ 미세.초미세는 보통으로 ~▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️현재온도 영상 26.8도체감온도 영상 29.0도습 도 83%미세먼지 보통 초미세먼지 보통 오후는 영상 34.0도까지체감온도 영상 29.0에 습도 83%어제보다 0.9도정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~전국에 폭염경보와 특보가 내려지고한반도 전역은 펄펄끓는 용광로같다고오늘밤 늦게부터 천둥번개 동반한 비가오고시간당 10ml~100ml사이로 많이오는곳은 폭우가 될수도 있다
#꿀팁
익어가는중~~🥵(250802-2)
2일 전
16 133 130
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세는좋음 ~초미세는보통으로 ~체감온도 영상 35.4도에 습도 44%~어제보다 2.8도정도 올라가고 미세는 좋음 ~초미세는 보통으로 ~극한의폭염이 무엇인지를 보여주는날덥다를지나서 찐다라는 표현이 어울릴듯🥵전국이 푹푹찌는 극한의 폭염을 체험하는중서있기만해도 주르르 흐르고뜨거워진 지열과 복사열로불가마안을 걷는듯~양산이나 그늘없인타버릴듯 뜨겁다 못해 익어가고 ~웬만함 집콕이 답인듯요😥오후운동은 부러 땀흘리러수분과 소금보충 잘하고기능성 운동복인데도5km정도 중간걸음으로 걸으니땀이먹어 무겁다 느껴지는군요~~🥵흠뻑
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(250802)
2일 전
15 129 123
▫️▫️▫️오늘도 지켜본다냥~🐱▫️▫️⚪️ 미세는보통 ~초미세는나쁨으로 ~~▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️현재온도 영상 27.9도체감온도 영상 30.6도습 도 88%미세먼지 보통 초미세먼지 나쁨 오후는 영상 35.0도까지체감온도 영상 30.6에 습도 88%어제보다 0.5도정도 올라가고 미세는보통~초미세는나쁨으로 ~25도 이상의 열대야가 이어지고30도 이상의 폭염도 계속되는밤낮없는 무더위속 한여름의 정점에 와있네요오후에 곳에따라 소나기 지나가는곳도 있다고비가 오는게아닌 그냥 지나
#꿀팁
8월의 첫날~(250801-2)
3일 전
14 130 124
▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세는보통~~초미세는 나쁨으로~~체감온도 영상 34.1도에 습도 58%~어제보다 2.2도정도 올라가고 미세는 보통 ~초미세는 나쁨으로 ~폭염으로 시작한 8월의 첫날이지만7월 한달동안폭염과 열대야로 이어지는 날들이 반복되다보니 이젠 조금씩 익숙해져 가는듯~~🤔오후는 아파트 둘레길에서 빨리걷기와 느리게걷기의 인터벌걷기 10km~극심한 폭염으로 땀샘은 폭팔이지만기분은 좋네요^^😅8월의 첫날이자 불금~건강하게~즐겁게 보내시길 바라네요🤗■ 운동기록 새벽러닝--5.86km + 빠른걷기 9.34km =15.2km빠른걷기 케
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(250801)
3일 전
20 140 134
▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세.초미세는 보통으로~~▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️현재온도 영상 27.4도체감온도 영상 29.7도습 도 85%미세먼지 보통 초미세먼지 보통 오후는 영상 36.0도까지체감온도 영상 29.7에 습도 85%어제보다 3.5도정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~8월의 첫날역시나 열대야로 후끈한 바람과함께화끈하게 시작하는군요🥵그나마 어제보다 기온은 내려가 조금은 덜덥게 느껴지네요오후로 갈수록 전국대부분이 폭염으로 극심한 더위는 계속되고구름많은 하늘이 이
#꿀팁
7월도 가고~(250731-2)
4일 전
17 124 116
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⚪️ 미세는보통 ~초미세는나쁨으로 ~체감온도 영상 32.8도에 습도 58%~어제보다 1.3도정도 내려가고 미세는 보통 ~초미세는 나쁨으로 ~7월의 마지막날서울은 최고기온과 최다열대야(22일)의 기록을 남기고 역사속으로 들어가고 있고8월의 시작은비와 함께하는 복합재해로고온다습의 끝판이 될거라는~🥵조금 익숙해진건지 어제보단 견딜만 하다 싶은데또 새로운 극함을 더해주는가 보네요오후들어서니 아파트 산책로도 사람들이 거의 없어 한가하게 5km정도만 빠른걷기하고 왔네요이젠새벽아니면 실외운동이 힘들어질수도 있겠다 싶기도😥
#꿀팁
오늘의 새벽운동 ~(250731)
4일 전
19 140 137
▫️▫️▫️🐱가 벤치에 누워 지켜보고 있네요여름장미 한송이가 어제의 꽃봉우리에서 오늘은 활짝피었네요▫️⚪️ 미세는좋음~~초미세는보통으로 ~~▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️현재온도 영상 30.8도체감온도 영상 31.4도습 도 60%미세먼지 좋음 초미세먼지 보통 오후는 영상 36.0도까지체감온도 영상 31.4에 습도 60%어제보다 2.6도정도 올라가고 미세는좋음~초미세는 보통으로 ~7월의 마지막날역대 7월달중에118년만의 최다열대야 기록갱신을축하해야 할까요~😱이제 여름시작인데그만