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과자끊기 29일차
오랜만에 글을 올려보네요.
내일만 지나면 과자끊기 한달 성공한 셈인데요.
29일 동안 잘 참고 있는 제 자신에게 자신감이 생기네요.
과자끊기 성공하면 그 뒤로는 당분간 매주 수요일에 먹고싶은 과자 한봉지 먹었던 걸 나눠서 먹거나 반봉지를 먹는다거나 하려고 합니다. 또한 먹고 싶은 생각이 안들면 먹지 않으려고 합니다. 그리고 어떻게 과자를 완전히 끊을지에 대해 스트레스 받지않고 완전한 방법을 찾으려고 생각하고 있습니다.
탄산음료 끊기는 정 못참을 것 같을때 탄산수 한잔으로 대처하기로 했고, 빵과 도너츠 줄이기 방법은 매주 화요일에 식사대용으로 한끼 먹으려고 노력중입니다.
전 제일참기 힘든게 도너츠 끊는거거든요. 빵도 좋아하기는 하지만 처음보다는 먹고싶은 욕구가 좀 줄어든것 같습니다. 믹스커피 줄이기는 정해진 수,토요일에 마시기 원칙을 잘 지켜지고 있지만, 두잔에서 한잔 정도 줄일 필요성을 느껴서 다음달부터 실천하려고 합니다. 물 2리터 마시기 또한 좀 줄여서 먹다가 다시 2리터와 가깝게 마시고 있습니다.
마지막으로 스트레칭 후 실내자전거운동도 잘 지켜지다가 엊그제 허리를 삐끗하는 바람에 잠시 쉬고 있네요.ㅠ
얼른 좋아지면 다시 시작하려고 합니다.^^
이상 저의 후기를 마칩니다.^^