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오늘의 새벽운동 ~(260622)
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체감온도 영상 24.8도
습 도 79%
오후는 영상 28.0도까지~
체감온도 영상 24.8도에 습도 79%
어제보다 1.4도 정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
다시 후덥지근하게 시작하는 새로운한주~
오랜만에 30분 러닝을 뛰었더니
습도가 높아서인지
땀이 비오듯 하네요~😰😰
슬로우 러닝도 좋지만
가끔씩은
정상속도의 러닝을 뛰는것도 나름 좋으네요
단 여름이 되니 땀과의 사투는 피할수 없다는~😂
오후도
어제와 비슷하게 28.0도~~ 안팎으로
더위는 계속되고
전국적으로
돌풍동반한 산발적인 소나기예보 있네요
예보대로 비가온다면 비피해 없길 바라네요
새롭게시작하는
6월의 네째주도 건강하게 행복한 한주되시길~~🤗
■6월의 스물 두번째날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.58/ 최대페이스--5.03
러닝 5.85km + 빠른걷기 6.65=12.5km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130
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