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비가오긴 하네요~~☔️(260507-2)
새벽보다 장미꽃이 좀더 활짝피어
이뻐지고 있네요~~😅
오늘의 pt짐
오후와 야간 두타임의
그룹클래스 수업이 있네요
야간반은 잠자는 시간이라 나는 모른다고~~😅😅
🌸🌸🌸
어제보다 7.2도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
오후에 비가온다더니
3시넘어 소나기성 봄비가 내리고
바람까지 불어주니
날씨는 더욱 선선해져가고 조금은 서늘하다 싶기도~
비는 금방 그치겠네요
진짜 단비같은 봄비네요
비소리가 음악소리처럼 듣기 좋네요😅😅
5월들어서
쉬는날없이 짐에서 열일했더니
조금 피곤이 누적된듯~
몸살기 오는듯싶어
새벽운동후
찜질방 사우나가서 푹 지지고 왔더니
나아졌네요~
모든 초기에 잡아야 하는듯요^^
거의 10년만에 오는 몸살기인듯요~😅😅
건강하게 사는게 제일이네요~🤗🤗
■운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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