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오늘의 새벽운동 ~(260323)
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현재온도 영상 3.8도
체감온도 영상 3.8도
습 도 60%
오후는 영상 19.0도까지
체감온도 영상 3.8도에 습도 60%
어제보다 0.9정도 내려가고
미세는 보통~ 초미세는 나쁨으로~
어제와 비슷하게 포근하게 시작하고
어김없이 초미세는 나쁨으로
공기질은 조금탁한듯~
오후는 19.0도 안팍으로
일교차 크고
어제와 비슷한 완연한 봄날일것으로
주말내 포근함에
평년보다 빠르게 개나리가 만개했네요~😅
주말 동안 pt짐 세미나에서
클럽벨과 어깨운동을 같이 했더니
조금뻐근하네요
새벽운동은 조금간단하게
슬로우러닝 5km와 걷기로
그리고
찜질방으로 고고~~ 하네요😄
새롭게 시작하는 한주도
건강하게 행복한 날들로 채워지길~~🤗
■3월의 스물세번째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.6km=12.6km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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