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오늘의 새벽운동 ~(260322)
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현재온도 영상 4.7도
체감온도 영상 4.7도
습 도 51%
오후는 영상 17.0도까지
체감온도 영상 4.7도에 습도 51%
어제보다 2.8정도 올라가고
미세는 보통~.초미세는 나쁨으로 ~
초미세는 나쁨이지만
포근하게 시작하는 새벽~
미세 나쁨의 영향인지 달도 별도 안보이네요
5.0도 대로 시작해서
오후는 15.0~20.0사이로
곳에 따라서는
초여름 날씨도 보일수 있다네요
이젠 춥다보다는
덥다는 말을 더쓰게 되는 시간이 오고있네요
포근하게 온화한 휴일~
건강 챙기시며
행복한 시간으로 만들어 보시길~~🤗
저는 오늘도
pt짐의 주말 세미나로 바쁠 예정이네요^^😅
■3월의 스물두번째날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--5.02
러닝 5.85km + 빠른걷기 9.15=15.0km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
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