1,608 읽음
오늘의 새벽운동 ~(260319)
🌼🌼🌼
🌼🌼🌼
체감온도 영상 3.1도
습 도 56%
오후는 영상 11.0도까지
체감온도 영상 3.1도에 습도 56%
어제보다 3.6정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
어제의 봄비로 인해
공기질도 조금은 상쾌하고
영상권인데 비해
조금은 서늘하게 시작하는 목요일~
오후도 영상11.0도 대로
온화한 초봄을 느낄수있을듯
옷차림에 신경쓰셔야 할듯요~
오랜만의 30분 러닝으로
몸도 마음도 상쾌하게 하루를 시작하네요~~
즐건 목요일 되시길~~🤭🤭
■3월의 열아홉번째날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.55/ 최대페이스--5.05
러닝 5.85km + 빠른걷기 7.95=13.8km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
⚪️⚪️⚪️🌼🌼🌼⚪️⚪️⚪️🌼🌼🌼⚪️⚪️⚪️