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오늘의 새벽운동~(260131)
2026년 01월 31일
오늘의 달님~~
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️
체감온도 영하 -7.8도
습 도 61%
오후는 영상1.0도까지
체감온도 영하 -7.8도에 습도 61%
어제보다 0.2정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
새벽은 아직도 영하 -8.0도대 이지만
크게 춥게 느껴지진 않네요
그동안의 한파에 착실히 적응된 탓이겠네요😅
오전은 영하~오후는 영상으로~
긴추위의 끝이 보이네요
거의 달이 바뀔무렵에
크게춥거나 포근해지거나 였던걸로
2월로 넘어가는 주말이라
그동안 한파로 기승부리던 1월이
마지막 선물을주고 가는듯 하네요~😅
큰일교차로 인한
건강관리~감기😷🤧주의 하시는
좋은 주말되세요 ~🤗
■1월의 마지막날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.2km=12.2km
케이던스(분당걸음수)120~130
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