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오늘의 새벽운동 ~(251215)
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체감온도 영하 - 2.5도
습 도 90%
오후는 영상 6.0도까지
체감온도 영하 - 2.5 도에 습도 90%
어제보다 5.1도 정도 내려가고
미세는좋음~.초미세는 보통으로 ~
영하로 시작하는 새벽~
적응되고 익숙함이 무서운건지
이제 영하 3도 정도는
상쾌하게 러닝뛰기 좋다는~😅(개인적인 느낌~)
오전까지는 영하권~
오후들면서 영상으로 오르지만
10도내외의 춥지않은 평년의 겨울날씨~
벌써 12월도 반이나 지나가고 있네요
크리스마스도 10일정도 남았고
올해도 보름정도 남았네요~
빨라도 너무 빠른시간들이
뒤돌아보면 아쉬운게 더많이 느껴지는~😥
남은날도 좋은시간으로 남을수있도록
행복한 한주 되시길 바랍니다~~🤗
■12월 열다섯 번째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.0km=13.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
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