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오늘의 새벽운동 ~(251002)
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현재온도 영상 16.9도
체감온도 영상 16.9도
습 도 91%
오후는 영상 25.0도까지
체감온도 영상 16.9도에 습도 91%
어제보다 0.2도 정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로 ~
10월들어서면서
새벽기온이 많이 서늘해진듯~
이제는 30분러닝을 뛰어도 흐를정도의 땀은 안나고
땀이 맺혀도 금방 식혀버리네요
조만간 춥다는 말이 나올수도 있겠다 싶네요😥
덥다가 어느순간 서늘하다에서 춥다로~
작년처럼
단풍과 첫눈을 같이볼수도 ~😅😅
큰일교차로인한 감기조심하시기 바라네요^^
■ 10월의 두번째날 운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.58/ 최대페이스--5.00
러닝 5.85km + 빠른걷기 8.55km =14.4km
케이던스(분당걸음수)170~180/130~140사이
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