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비오고 이쁜하늘~😅(250928-2)
그나마 물들어가는 나뭇잎들이
비로 다떨어지는군요~~
비온뒤 이쁜하늘~
하늘과 전선의 어울림이 좋네요
오늘의 세미나 주제는 클럽벨~
헬스의 종류도 다양하네요^^
체감온도 영상 23.2도에 습도 73%~
어제보다 5.3도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로~
오전에 비오고 오후들어 쨍하게~
선선하게 덥지도 춥지도 않은
전형적인 가을날 이네요~~
나뭇잎들도 서서히 물들어가는게 보이네요
짐pt오픈 이틀째
오늘도 세미나로 바쁜날
주제는 쇠방망이로 하는 클럽벨~
요즘 뜨고있는 종목이라고~
제주도에서오신 클럽벨1타로 유명하신 쌤과함께~
세미나전 간단히 해보니 어깨가 시원하네요🤗
당분간은 주말 세미나만 하기로
평일은 잡혀있는 다는곳 세미나와 pt를 한다니
저도 주말만 고생하면 될듯~
일주일내 열일했더니
내일은 좀 쉬고싶네요~😅😅
■ 운동기록
새벽 빠른걷기 14.5km
케이던스(분당걸음수)-130~140사이
오후 빠른걷기 10km
케이던스(분당걸음수)130~140
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