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오늘의 새벽운동 ~(250804)
비맞은 여름장미가 이쁘네요^^
⚪️ 미세는좋음 ~~초미세는보통으로 ~~
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현재온도 영상 24.7도
체감온도 영상 27.2도
습 도 88%
미세먼지 좋음
초미세먼지 보통
오후는 영상 30.0도까지
체감온도 영상 27.2도에 습도 88%
어제보다 2.1도정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로 ~
어제 늦은밤부터 새벽까지
비가 왔다고 하는데
새벽은
우산이 필요없을정도의 약한 보슬비정도 내리고☔️
덕분에 기온도 떨어지고🌡
선선한 바람이 부니 🌬
오랜만에 살것같다는 느낌이 드네요😅
러닝하고 빠른걷기하고나면 땀은나지만
선선해진 날씨덕에 힘들진않고
기분마저 상쾌함을 느끼는
새로운 한주를 시작하는
기분좋은 새벽이네요~🤗
지역에따라 비가 많이 온곳도 있다하니
비피해 없는 좋은 한주되시길~~😅
■운동기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--4.59
8월의 네째날
러닝 5.85km + 걷기 9.85km =15.7km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)
꽃 나누고 매일 랜덤 캐시 받아요.
https://stepup.nbt.com/xk5vb4
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