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익어가는중~~🥵(250802-2)
⚪️ 미세는좋음 ~초미세는보통으로 ~
체감온도 영상 35.4도에 습도 44%~
어제보다 2.8도정도 올라가고
미세는 좋음 ~초미세는 보통으로 ~
극한의폭염이
무엇인지를 보여주는날
덥다를지나서
찐다라는 표현이 어울릴듯🥵
전국이 푹푹찌는 극한의 폭염을 체험하는중
서있기만해도 주르르 흐르고
뜨거워진 지열과 복사열로
불가마안을 걷는듯~
양산이나 그늘없인
타버릴듯 뜨겁다 못해 익어가고 ~
웬만함 집콕이 답인듯요😥
오후운동은 부러 땀흘리러
수분과 소금보충 잘하고
기능성 운동복인데도
5km정도 중간걸음으로 걸으니
땀이먹어 무겁다 느껴지는군요~~🥵
흠뻑 땀흘리고
냉수(요즘은 미지근하네요)샤워하니
피서가 따로없네요^^
시원하게 즐건주말 보내시길 바랍니다^^😅
■ 운동기록
새벽러닝--5.83km + 빠른걷기 8.67km =14.5km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)
오후걷기 5km-- 케이던스110~120(분당걸음수)
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