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오늘의 새벽운동 ~(250802)
오늘도 지켜본다냥~🐱
⚪️ 미세는보통 ~초미세는나쁨으로 ~~
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현재온도 영상 27.9도
체감온도 영상 30.6도
습 도 88%
미세먼지 보통
초미세먼지 나쁨
오후는 영상 35.0도까지
체감온도 영상 30.6에 습도 88%
어제보다 0.5도정도 올라가고
미세는보통~초미세는나쁨으로 ~
25도 이상의 열대야가 이어지고
30도 이상의 폭염도 계속되는
밤낮없는 무더위속
한여름의 정점에 와있네요
오후에 곳에따라
소나기 지나가는곳도 있다고
비가 오는게아닌 그냥 지나가기에
습도만 높여줄것으로~
고온다습~극한의 폭염으로 시작하는
8월의 첫주말이네요^^🥵
외출시 자외선차단 필수
수분보충~
온열질환에 주의하셔야 겠네요~
새벽은 기온은 높지만
간간이 바람이 불어 선선하지만
습도가높아 발걸음과 몸은무겁게~
30분러닝과 빠른걷기로~~😥
■운동기록
30분러닝--5.83km
평균페이스--5.59/ 최대페이스--5.05
8월의 둘째날
러닝 5.83km + 걷기 8.67km =14.5km
빠른걷기 케이던스 110~120사이(분당걸음수)
[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/2yq53m
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