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오늘의 새벽운동 ~(250731)
🐱가 벤치에 누워 지켜보고 있네요
여름장미 한송이가
어제의 꽃봉우리에서
오늘은 활짝피었네요
⚪️ 미세는좋음~~초미세는보통으로 ~~
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현재온도 영상 30.8도
체감온도 영상 31.4도
습 도 60%
미세먼지 좋음
초미세먼지 보통
오후는 영상 36.0도까지
체감온도 영상 31.4에 습도 60%
어제보다 2.6도정도 올라가고
미세는좋음~초미세는 보통으로 ~
7월의 마지막날
역대 7월달중에
118년만의 최다열대야 기록갱신을
축하해야 할까요~😱
이제 여름시작인데
그만큼 올여름이 다른해에비해
힘들다는거겠죠
오늘의 새벽은
초열대야로 기온은 제일높은데 비해
선선한바람이 불어
어제만큼 힘들진 않았고
땀이나도 바람이불어 운동하긴 나쁘지 않았던듯~
오후는다시 극한의 폭염속으로
지역에따라
소나기 찔금오고
고온다습으로 더 더워질수 있다네요🥵
건강과 체력관리 잘하시길 바라네요 ~~😥
■운동기록
30분러닝--5.86km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--5.05
7월의 서른번째날
러닝 5.86km + 걷기 9.14km =15.0km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)
[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/9r3acy
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