μ΄μ§€μ•„λ£½πŸ’– λ‹˜
1️⃣ λ§žκ΅¬λ…ν•΄μ£Όμ‹  ν”Όλ“œλ‹˜λ“€ ν•œν•΄μ„œλŠ” λ˜λ„λ‘ λ‹΅λ°©κ°ˆκΉ¨μš” 2️⃣3~6κ°œμ›”μ΄μƒ λ‹΅λ°© μ•ˆμ˜€μ‹œλŠ” λΆ„ μ •λ¦¬ν•©λ‹ˆλ‹€ πŸ˜₯ 3️⃣ κΈ€ μ“°λŸ¬μ™€μ£Όμ‹œλŠ” 뢄듀은 κΌ­ λ‹΅λ°© κ°‘λ‹ˆλ‹€~πŸ˜‰
κ΅¬λ…μž 105 λͺ… μ±„λ„μˆ˜μ΅ 17,582 μΊμ‹œ
ν”Όλ“œ
#인증샷
[ν˜ˆλ‹Ή] 2026.08.09 κ³΅λ³΅μ΄λž‘ μ‹ν›„μ—μš” 😭 ( ✍️ μ—°ν•„μ†Œμ§„μš© )
2μ‹œκ°„ μ „
4 10 11
# 101 : 였늘 κ³΅λ³΅ν˜ˆλ‹Ήμ΄μ—μš” μ–΄μ œ 곡볡보닀 -40 정도 λ–¨μ–΄μ‘Œμ–΄μš” μ „λ‚  μ €λ…μ—λŠ” λ‚¨νŽΈμ΄ 늦게 μ§‘μœΌλ‘œ μ™€μ„œ 저녁은 혼자 κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ κ°„μž₯μ΄λž‘ λ“€κΈ°λ¦„μœΌλ‘œ λ¨Ήμ—ˆμ–΄μš” 😭 날씨가 λ”μ›Œμ„œ 이기 보닀 μ‹μš•μ΄ μ™œμ΄λ¦¬ μ—†λŠ”κ±΄μ§€ λͺ¨λ₯΄κ² μ–΄μš” ν™œλŒλŸ‰μ΄ μ—†μ–΄μ„œ 그런거겠죠 😭# 182 : 였늘 μ‹ν›„ν˜ˆλ‹Ήμ΄μ—μš” μ–΄μ œ 식후보닀 -11 정도 λ–¨μ–΄μ‘Œμ–΄μš” μ˜€λŠ˜μ€ μ•„μ μœΌλ‘œ μ˜€μ΄λž‘ κ³„λž€ ν›„λΌμ΄λ‘œ λΌλ‹ˆλ₯Ό λ•Œμ› μ–΄μš” μ‹ μž₯이 μ•ˆμ’‹μ€μ§€ λ„ˆλ¬΄ κ³„λž€λ§Œ λ¨Ήλ‚˜ μ‹Άμ–΄μ„œ ꡬ글에 κ²€μƒ‰ν•΄λ³΄λ‹ˆ μ‹ μž₯μ§ˆν™˜μ΄ μžˆλŠ” 경우 ν•˜λ£¨ κ³„λž€ 1개 μ„­μ·¨λŠ” 전체 λ‹¨λ°±μ§ˆ 식단에 ν¬ν•¨ν•œλ‹€λ©΄ λŒ€κ°œ 큰 무리가 μ—†μœΌλ‚˜ μ‹ μž₯