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무기력
보상보다 손실이 컸을때...
손실은 감장적 에너지 손실도 있고 물질적, 경제적 손실도 있을 것입니다.
무기력은 무엇일까요?
아무것도 하기싫은 상태. 의욕이 없는 상태. 에너지는 있는데 쓰지 못하는 상태이죠
무기력 요인 중 하나가 불안인데
불안은 미래를 대비하는데 도움을 주지만
불안이 높은 사람은 최악의 경우를 많이 생각하거나
부정적인 생각을 많이 하다보니 정신적 에너지가 줄줄샌다고ㅡ하네요
그럴때는 생각은 잠시 멈추고
일단 움직이라고 조언합니다
발생 원인을 생각하고 고치면 될 같지만
더 생각의 늪에 빠지게 되어 생각이 부정적으로
흐를 수 있다고 하네요
그리고 예측가능하도록 상황을 대비하면
불안을 낮 출 수 있다고 합니다