61 읽음
세상사는 이야기
멋있고 건강한 노후를
위하여 지켜야할 비결!
♡첫째 : 쾌식(快食)
*식사를 잘해야 하고,
*아침, 점심,저녁
식사 걸르지 않고,
*맛있다고
과식하지 말고,
*생각없다고
때를 걸르지 말고,
*소량이라도 맛있게
먹어야 합니다.
♡둘째 : 쾌변(快便)
*정기적으로 배변을
잘봐야 합니다.
*변비는 좋지 않습니다.
*배뇨,배변을 시원하게
잘봐야 합니다.
♡셋째 : 쾌면(快眠)
*숙면을 해야 합니다.
*불면증은 사람을
미치게 만듭니다.
*잠자리에 들면
푹자고 일어나야죠.
♡넷째 : 쾌보(快步)
*걸음을 경쾌하게
잘 걸어야 합니다.
*관절이 좋지 않아서
잘 걷지 못한다면
큰 불행입니다.
*가능하면 속보로
심폐기능을 향상
시켜야 합니다.
♡다섯째 :쾌소(快笑)
*농담이나 익살을
떨어서라도 통쾌
하게 웃으십시오.
*친구들과 만나면,
웃음보를 터트려
크게 웃을 수 있는
우스개 소리라도
한마디 하세요.
*웃으면 복이 온답니다.
♡여섯째 :쾌애(快愛)
*아내건, 애인이건
많이 사랑하십시오.
*좋아하는 이성이
있다면 망서리지
말고 구애하세요.
*유쾌한 성생활은
젊음을 연장합니다.
*그러나 지나친 정력
낭비는 명을 단축
하기도 합니다.
♡일곱째 :쾌사(快事)
*자기가 하고 싶은
일에 열중하세요.
*자기가 하고 싶은
일을 찾아 만드세요.
*자기가 하고 싶은
일을하면 항상즐겁고
보람된 성취감을
느낄수 있습니다.
*하고 싶은 일을
할수있다는건
곧 자아실현입니다.
♡여덟째 :쾌비(快費)
*써야 할 때에는
아낌없이 쓰세요.
*저승갈때 입고가는
수의엔 호주머니가
없다고 합니다.
*먹고 싶은 것 있으면
가급적 참지 말고
바로 사 드세요.
*친구 만나면, 밥한끼,
술 한잔을 내가 먼저
사도록 하세요.
*노후준비 보다 사후
준비를 하세요.