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πŸ…πŸ§ˆ ν‚€ν†  아침식단 πŸ§ˆπŸ…
πŸŒ™redlunaπŸŒ™
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μ½˜ν…μΈ μ˜ 수읡 41
기버터가 λ“œλŽŒ λ„μ°©ν–ˆμ–΄μš”.
μ‹œκ°„μ΄ 생각보닀 였래 κ±Έλ Έλ„€μš”.
κ·Έλž˜λ„ λ¬΄μ‚¬νžˆ λ°›μ•„μ„œ 기뢄이 μ’‹μ•„μš”^^

버터ν–₯도 μ’‹κ³  κ·Έλƒ₯ λ¨Ήμ–΄λ΄€λŠ”λ° λ§›μžˆμ–΄μš”.
MCT 였일 μš”κ²ƒλ„ μ½”μ½”λ„› ν–₯이 κ°•ν•˜μ§€ μ•Šμ•„ μ–΄λ–€ μš”λ¦¬λ₯Ό 해도 λ³Έμ—°μ˜ 맛을 많이 ν•΄μΉ˜μ§€ μ•Šμ•„ λ§Œμ‘±ν•©λ‹ˆλ‹€.
κ°€κ²©λŒ€κ°€ μ°©ν•˜μ§„ μ•Šμ§€λ§Œ μ’‹μ€μ œν’ˆμ΄λ‹ˆ κ°μˆ˜ν•΄μ•Όμ£ ^^

μ•„μΉ¨μ‹μ‚¬λŠ” μ΅œλŒ€ν•œ λ°°κ³ νŒŒμ§ˆλ•ŒκΉŒμ§€ κΈ°λ‹€λ Έλ‹€κ°€ 달걀 λ‘κ°œμ— 였일, λ²„ν„°λ‘œ λ¨Ήκ±°λ‚˜, 베이컨 ν•œμ€„μ— 달걀 1개λ₯Ό 였일, 버터넣어 먹으라 ν–ˆλŠ”λ° μ˜€λŠ˜μ€ ν† λ§ˆν† , 양배좔에 λ¨Ήμ—ˆμ–΄μš”.
λ”°λ‘œλ”°λ‘œ μ‘°λ¦¬ν•΄μ„œ λ¨ΉμœΌλ‹ˆ λͺ¨μ–‘도 μ΄μ˜λ„€μš”^^

방탄컀피도 μ‘°λ§Œκ°„ ν•΄μ„œ λ§ˆμ…”λ΄μ•Όκ² μ–΄μš”.
μ»€ν”Όμ• μžκ°€ μ•„λ‹ˆλΌμ„œ 많이 λ§ˆμ‹œμ§„ μ•Šκ² μ§€λ§Œ ν•œλ²ˆ λ§ˆμ…”λ³΄λ €κ΅¬μš”^^
μΌμš”μΌ 였늘 ν•˜λ£¨λ„ ν–‰λ³΅ν•˜μ‹œκ³  λ§›μžˆλŠ” ν•˜λ£¨ λ˜μ…”μš”^^
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