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β™₯β™₯ 🎒 ν™”λ³‘μ˜ μžκ°€ μ§„λ”˜λ²• 2νƒ„πŸŽ’ β™₯β™₯
sym2084
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μ½˜ν…μΈ μ˜ 수읡 13
☞ ν™”λ³‘μ˜ μ£Όμš” 원인
1. μ΄μœ μ—†λŠ” μ—¬μ„±μ˜ κ°€μŠ΄μ•“μ΄...
화병은 쀑년 μ΄ν›„μ˜ μ—¬μ„±μ—κ²Œμ„œ λ‹€λ°œν•˜λŠ” μ§ˆν™˜
으둜 신체적, μ •μ„œμ  νŠΉμ„±μƒ μ—¬μ„±λ“€μ˜ μ§ˆν™˜μ—λŠ”
ν™”λ³‘μ˜ μš”μ†Œκ°€ ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆλŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žλ‹€.

2. 슀트레슀둜 λŠ˜μ–΄λ‚˜λŠ” 남성 홧병
직μž₯κ³Ό κ°€μ •μ—μ„œ λ°›λŠ” 슀트레슀λ₯Ό μ–΅μ••ν•˜κ³ 
κ°€μŠ΄μ— λ‘λ©΄μ„œ λ§ŽλŠ” 남성듀이 ν™”λ³‘μ˜ μ£Όμš” 증
상을 ν˜Έμ†Œν•˜κ³  μžˆλ‹€.

3. μ–΄λ₯Έλ“€μ—κ²Œλ§Œ 화병이 μžˆλ‹€β“β“β“μ–΄λ¦°μ΄ν™§λ³‘
λΆ€λͺ¨μ˜ κΈ°λŒ€, 학업성적, 경쟁, 비ꡐ λ“± μ–΄λ₯Έλ“€ λͺ»
μ§€μ•Šκ²Œ μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œλ„ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
ν‘œν˜„ λŠ₯λ ₯이 λΆ€μ‘±ν•΄ 말 ν‘œν˜„λ³΄λ‹€λŠ” ν‹±μž₯μ• , 야뇨
증, μ†Œμ•„λ‹Ήλ‡¨ λ“±μ˜ μ¦μƒμœΌλ‘œ νž˜λ“¦μ„ ν‘œμ‹œν•˜κ²Œ
λ©λ‹ˆλ‹€.

☞ ν™”λ³‘μΉ˜λ£Œμ— 도움이 λ˜λŠ”μƒν™œμŠ΅κ΄€
1. μ μ ˆν•œ μ·¨λ―Έμƒν™œμ΄λ‚˜ μš΄λ™μ„ ν•©λ‹ˆλ‹€.
2. κ°μ •μ‘°μ ˆμ„ ν•˜κ³  마음의 ν‰μ•ˆμ„ μœ μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.
3. νŽΈμ•ˆν•œ μžμ„Έλ‘œ λ‹¨μ „ν˜Έν‘(λ³΅μ‹ν˜Έν‘)을 15~20λΆ„
정도 ν•˜λ©΄ ν™”κ°€ 천천히 가라 μ•Šκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.
4. 뢀정적인 생각을 쀄이고, 긍정적인 생각을 κ°–μŠ΅
λ‹ˆλ‹€.
5. μ°Έμ•˜λ‹€κ°€ "큰 ν™” "λ₯Ό λ‚΄λŠ” μŠ΅κ΄€μ„ 버리고 λŒ€ν™”λ‘œ
"μž‘μ€ ν™” "λ₯Ό 미리 ν’‰λ‹ˆλ‹€.
6. μžμ‹ μ˜ 성격에 세상을 λ§žμΆ”λ € ν•˜μ§€ 말고, 세상에
μžμ‹ μ„ λ§žμΆ”λ €κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.
7. κ°€μ‘±μ˜ ν˜‘μ‘°(λ”°λœ»ν•œ μœ„λ‘œ)도 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.
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