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마죽
옛날부터 비장을 강화하고 폐의기능을 보조하며
신장을 양윤하는작용이있는것으로 알려져있다
산약죽을 장기간 계속 상식하고 있으면 신제가
건강해지고 장수를 누릴수 있다
특히
겨울철에 감기에 걸리기 쉬운 노인이나 아이들을 막론하고
아침저녘 산약죽을 한그릇씩 장기간에 걸쳐 먹으면
몰라볼정도로 건강해질수있다
재료
생참마 100~120g
건조된 산약으로구입할때는40~60g
생참마를 물로깨끗이 씻어낸다
백미와함케 솥에넣어 끓이면 된다
조석으로 한그릇씩 따뜻하게하여 먹는다
반드시 따뜻하게 먹는다는것을 명심하세요